3 meilleurs aliments pour perdre du poids

Les bourrelets disgracieux de votre corps vous déplaisent sûrement. Extirper in extenso les masses graisseuses revient à suivre une alimentation variée et saine, qui présente des aliments dits minceur, des aliments ayant des vertus brûle-graisse. Innombrables sont les recettes minceur que vous avez le privilège d’adopter dans le cadre de votre perte de poids. Notez que chaque individu peut ne pas avoir le même poids et le même indice de masse corporelle. Tout individu ne doit donc pas suivre les mêmes régimes amincissants, mais en tout état de cause il existe des denrées alimentaires permettant de perdre du poids. Vue d’ensemble de ces aliments qui marchent à tous les coups pour maigrir.

L’huile de coco, une huile végétale efficace pour maigrir

Connue généralement pour ses vertus cosmétiques, l’huile de coco  est une huile végétale efficace pour perdre du poids. Vous remarquez sans nul doute que l’huile de coco est riche en graisses. Elle n’augmente pas pour autant le taux de vos graisses corporelles. Bien au contraire, cette huile qu’on appelle aussi beurre de coco est bon un brûleur de graisse, car les graisses qu’elle renferme sont des bonnes graisses. Celles-ci prennent la place des mauvaises graisses et ne font pas l’objet d’une prise de poids. Pour maigrir avec l’huile de coco, deux utilisations sont à votre portée : soit vous aromatisez vos aliments, vos aliments cuits au barbecue par exemple soit vous appliquez l’huile sur votre peau, sur les zones induites de bourrelets. 

Aromatiser les aliments avec de l’huile de coco 

En principe, tout aliment est permis avec l’utilisation de l’huile de coco, mais ceci ne signifie pas que vous pouvez la mélanger avec vos recettes de soupe de légumes. Veillez à ne pas abuser de l’huile lorsque vous l’utilisez comme un arome, malgré son très haut degré d’efficacité minceur, de peur de sombrer dans ces excès nutritionnels. Deux à trois cuillerées peuvent suffire pour faire travailler ses effets amincissants et pour accentuer le goût de vos recettes. 

Appliquer l’huile sur la peau pour perdre du poids

L’autre meilleure manière d’utiliser de l’huile de coco dans le cadre de la minceur est de l’appliquer sur les zones cibles, c’est-à-dire sur les parties du corps truffées de masses graisseuses. Ce mode d’utilisation rime avec trois vertus dont, non seulement, la combustion des graisses corporelles mais aussi l’éclaircissement de la peau et la prévention des maladies cardio-vasculaires. Mélangez votre beurre de coco avec une huile essentielle comme celle du pamplemousse et appliquez-les sur les zones cibles, et vous verrez votre teinte devenir plus claire et vos bourrelets disparaître. 

L’huile d’olive, une excellente graisse végétale pour perdre du poids 

Aussi appelée « or jaune », l’huile d’olive est un partenaire minceur à ne pas négliger. Elle recèle, bien entendu, de nombreux atouts minceur, à ne citer que les effets brûle-graisse et les effets rassasiants. Cette huile d’origine européenne dispose d’une haute teneur en antioxydants, des nutriments essentiels dans un processus de combustion des masses graisseuses. Détoxifiante, l’huile d’olive stimule la sécrétion de sérotonine dans le sang. La sérotonine étant une substance organique qui accentue le sentiment de satiété. Quelques cuillerées d’huile d’olive aromatisée sur vos recettes vous apportent une satiété intense tout au long de votre journée, ce qui vous permet de ne pas avoir la moindre envie de prendre des collations inutiles, des collations sucrées. 

La canneberge, un aliment pour perdre du poids

Aussi appelée cranberry, la canneberge est une airelle connue pour sa capacité à prévenir les infections urinaires. Originaire d’Amérique, ce fruit est un allié minceur qu’il faut intégrer dans un programme diététique perte poids. La canneberge est riche en fibres alimentaires, des fibres qui luttent contre l’hypercholestérolémie. Très nutritive, la canneberge connaît un goût acidulé. Une raison pour laquelle ses adeptes sont de moins en moins nombreux. Pour autant, si vous parvenez à faire l’aveugle face à son goût acidulé, vous réaliserez que vous trouvez le plus efficace de tous les aliments minceur. La canneberge en plus de contribuer à perdre du poids regorge des vertus anti-cancereuses et cardio-protectrices.